Tudo bem
Hoje e como emagrecer 4 kilos em 7dias eu não sei se funciona
O vinagre é um grande aliado na eliminação das gordurinhas que tanto incomodam!
O segredo é tomar 3 colheres de sopa de vinagre entre as principais refeições
Não é de hoje que famosas como a atriz Cameron Diaz e a cantora Fergie adicionam vinagre ao cardápio do dia a dia e não têm mais problema algum com o sobrepeso. Isso ocorre porque o tempero possui ácido acético, apontado como um poderoso recurso para manter o metabolismo ativo.
“As vitaminas e sais minerais presentes no vinagre – como o magnésio, o potássio e o ferro – ajudam a nutrir e a manter as células bem ativas. Assim, o organismo passa a funcionar a mil”, esclarece Fernanda Granja, nutricionista funcional (SP). “Além disso, o ingrediente ajuda a regular os genes que controlam a eliminação de gordura, evitando que ela se acumule”, explica Roseli Rossi, nutricionista da Clínica Equilíbrio Nutricional (SP).
Portanto, o que você está esperando? Invista, já, no vinagre!O segredo está em tomar 3 colheres de sopa do tempero entre as principais refeições. E para dar uma turbinada nesse processo de perda de peso, Roseli desenvolveu um cardápio de 1.100 calorias diárias que fará você eliminar até 4 kg em apenas uma semana.
Café da manhã
1 fatia de melão
1 torrada integral
1 fatia de queijo de minas frescal light
Lanche da manhã
1 banana-prata
Almoço
1 prato (raso) de salada de alface crespa com rúcula, 3 fatias de tomate e 1 col. (sopa) de cenoura cozida, temperada com
1 col. (chá) de vinagre
1 filé de pescada grelhada
1 kiwi pequeno
Lanche da tarde
1 xícara de chá-verde
3 biscoitos água e sal
Jantar
2 conchas de sopa-creme feita com inhame, peito de frango e legumes a gosto, batida no liquidificador
1 ameixa vermelha
Ceia
1 xícara de chá de hortelã
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